Sport nature VTT

Réputée pour être un haut lieu de la pratique des activités physiques de pleine nature, la Suisse Normande profite d’une richesse naturelle et d’une diversité de paysages. Son relief taillé dans le massif Armoricain offre un grand nombre de sentiers propices à la pratique du VTT pour tous les niveaux. Plusieurs parcours seront possibles en fonction du niveau et des attentes du groupe.

Différents objectifs seront visés lors de la séance :

• Savoir se déplacer en milieu naturel varié et variable (seul et en groupe)
• Responsabiliser au travers de sa propre sécurité et celle du groupe sur différent terrains
• Respecter les différents niveaux de pratique et techniques de chacun (entraide/solidarité)
• Gestion de l’effort, de l’engagement (physique et mental)

Durant les séances, il faudra dans un premier temps prendre l’équipement nécessaire pour une pratique en toute sécurité (VTT, casque). Ensuite, nous évaluerons ou travaillerons les fondamentaux (équilibre, propulsion, direction. Le comportement à adopter pour rouler en groupe et les différentes consignes de sécurité).

Enfin, suite aux étapes précédentes, nous partirons sur des sentiers adaptés au niveau du groupe. Par exemple le circuit initiation (entre 7 et 9km).

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