Stage de trail " Suisse Normande"

C’est la naissance au massif armoricain qui donne à la Suisse Normande son relief si particulier. Vous rayonnerez au cœur d’un espace naturel sensible, dans un centre implanté au bord de l’Orne. Les Rochers des Parcs, le Rocher de la Houle ou encore la vallée des Vaux sont des sites exceptionnels où de nombreux sports de pleine nature sont pratiqués. Vous y croiserez aussi bien des VTTistes, des kayakistes ou des parapentistes. 

Ce stage vous donnera sans doute envie de courir l’une des courses du trail de la 1000D Suisse Normande, organisé sur le site en novembre par le centre, en association avec l’office de tourisme de la Suisse Normande. 

La première journée nous alternerons entre trail  et dépassement de soi avec: une séance de trail à visée technique, une descente en rappel de 23 mètres depuis le viaduc situé juste à côté du centre et une sortie de trail nocturne. La deuxième journée nous partirons pour une sortie longue en trail à la journée avec pique-nique.

De plus, durant les journées, vous aurez l’occasion d’apprendre les techniques de course qui vous permettront de progresser en trail, course en montée, en descente, sur terrain accidenté, utilisation de bâtons, analyse de la foulée ou encore des conseils sur l’alimentation en endurance … Vous bénéficierez des conseils personnalisés qui vous seront prodigués par nos moniteurs trail sur l’ensemble des sorties trails du week-end. Le centre est également un lieu d’encadrement de nombreuses activités de pleine nature. Lors de la 1ere journée de stage, vous aurez l’occasion d’aller tester votre capacité à mobiliser votre mental dans un contexte particulier : la descente en rappel depuis le viaduc. En effet, lors d’une course longue, le dépassement de soi est une vertue importante. En vivant ce rappel encadré par nos moniteurs diplômés vous construirez des ressources importantes pour vos futurs objectifs.